Yin/Yang yoga

Een combinatie van zachte en actievere yogastijlen voor een ontspannen lichaam met een krachtig centrum. 

Yin Yang Yoga is een combinatie van yin yoga en yang yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. Je begint zo’n yin yang yogasessie op yin wijze: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling. Zo bouw je langzaam op naar het yang gedeelte van de les. Daar vereisen de oefeningen meer inspanning en kracht, maar dankzij de voorbereidende yin opwarming zouden de houdingen minder belastend zijn. De les wordt afgesloten met een eindontspanning.

Daag je lichaam uit met Yin/Yang Yoga! Check ons rooster voor de planning.