Power Yoga

Dynamische kracht voor lichaam en geest

Power Yoga is een krachtige en dynamische yogales (afgeleid van Ashtanga Vinyasa Yoga), waarbij fysieke houdingen direct na elkaar worden uitgevoerd in een serie die iedere les weer kan variëren en altijd wordt ondersteund door ademtechniek. De serie vormt een dynamisch geheel en heeft veel weg van een workout. De kracht van variërende series is dat de spieren telkens op een andere manier worden gebruikt, waardoor ze fitter, sterker en flexibeler worden. Power Yoga is een stuk intensiever dan veel andere yogalessen en laat je ervaren dat yoga niet zweverig is, maar fysiek behoorlijk uitdagend kan zijn. Het is dan ook geschikt voor de yogaliefhebber die zich graag bezighoudt met het lichamelijke aspect van yoga.

Fysieke oefeningen

Bij Florentina ligt de nadruk in de Power Yoga lessen voornamelijk op de fysieke oefeningen in combinatie met de adem, in plaats van op bijvoorbeeld meditatie. Door met behulp van de adem je aandacht te richten op de bewegingen en het ervaren van je lichaam, ontstaat een vergelijkbaar effect als bij hardlopers. Na een aantal weken voel je je fitter, sterker, energieker en kalmer. Emoties, spanningen en angsten worden in het lichaam losgemaakt en vrijgegeven. Als je regelmatig deze lessen volgt, ontkom je er niet aan dat je mentale veerkracht versterkt wordt. Power Yoga van Florentina staat voor een krachtige lichaamsoefening, waarin de totale mens beschouwd wordt.

Kracht, souplesse en een optimale stimulans van alle lichaamssystemen zijn je beloning.

Daag je lichaam uit met Power Yoga! Check ons rooster voor de planning.